私だ。
あんちえいじゃー(@abcwriter1150)だ。

プロテインとはなにか?については、少し語った。

筋トレ初心者たちよ、四の五の言わずにホエイプロテインを摂取せよ!!

また、食事管理の重要性も、さわりだけ語った。

ダイエットを成功させる秘訣は食事制限にあり

ダイエットを成功させるためには、日本人に不足しがちなタンパク質を積極的に摂取する必要がある。タンパク質を効果的に摂取するためには、プロテインを飲むことが欠かせない。

今回はそんなプロテインでも、特に女性におすすめのプロテインを紹介しようと思う。

そのプロテインとはこちら!



ジェシカズ・フォーミュラである。

プロテインに対するあらぬ誤解

敬遠されがちなプロテインであるが、なぜそこまで女性たちはプロテインを敬遠するのであろうか?

以下、プロテインに対するよくある誤解を一つずつといていこう。

よくある誤解1.プロテインを飲むと太る

何度もいうが、プロテインとはタンパク質のことである。もちろんタンパク質にもカロリーが含まれるが、それは他の栄養素でも同じだ。むしろ1gあたりのカロリーはそれほど高くない(タンパク質1gあたりのカロリーは4kcalだ。ちなみに脂質は9kcal、炭水化物は4kcalだ)。

もちろんプロテインも取りすぎればカロリーオーバーで太るだろうが、適切な量を摂取して太ることはまずない。

むしろ脂質や糖質が少ない分、ジュースやお酒を飲むよりも太りにくいといえるだろう。

よくある誤解2.プロテインを飲むと筋肉がついてしまう

ジムに通ってウエイトトレーニングや有酸素運動に励んだあとでプロテインを飲むと、筋肉がついて女性らしいラインが消えるのではないか?と思っている女性は多いだろう。

例えばこんな体だ。

ボディービルダー

しかし安心してほしい。ただプロテインを飲むだけで、女性の体がムキムキの筋肉ダルマになることは決してない。女性が男性のようにムキムキの筋肉ボディを手に入れようとした場合、特別なトレーニングをしなければならず、普通に働いている人が週に3回ガチなトレーニングを積んだところで全く無問題だ。

むしろ一生懸命トレーニングを積み、プロテインをきちんと摂取すれば、メリハリのある非常に美しいボディラインを手に入れることができるだろう。

では、なぜ女性は男性と異なりハードなトレーニングを積んで、プロテインをグビグビ飲んでも筋肉がつかないのか?それには、性ホルモンが関係している。

筋肉を増やし、ムキムキの体を作るのは男性ホルモンであるテストステロンだ。

男性ホルモンだから、男性に多く分泌している。いわゆる男らしさとは、テストステロンによって作られるのだ。

もちろんテストステロンは女性でも分泌している。しかしその分泌量は男性に比べると圧倒的に少なく、筋肉をもりもりと増やすほどではないのだ。ゆえにハードなトレーニングを積んで、プロテインをグビグビ飲んでも筋肉がつかない。それどころか体にメリハリがついて、女性らしいラインが強調される。

さらにいうと、女性ホルモンの働きも関係している。女性ホルモンは、テストステロンと違って基本的に脂肪を蓄えようとするホルモンだ。それは女性には出産という生命を生み出すための役割があるからだが、このお陰で女性の体には筋肉よりも脂肪がつきやすく、ゆえに男性のように筋骨隆々な体にはならないのである。

さて、安心してプロテインを摂取しよう。

よくある誤解3.ガチっぽくて嫌

ガチっぽくて何が悪い!

じゃあ答えになっていないか。たしかに一昔前、プロテインといえばガチで筋トレをしている暑苦しい男性が飲んでいる怪しい薬というイメージが合った。しかし今はそうではない。味も美味しくてのみやすいものが多いし、何より女性向けにパッケージがおしゃれなものも出てきている。

今回紹介するジェシカズ・フォーミュラもとても洗練されたデザインのプロテインである。もはやプロテインは他のサプリメントと同じくおしゃれでインスタ映えする時代だ。

美しいボディラインを手に入れるために、プロテインは必須のサプリ

ココまでで、プロテインに対するよくある誤解を解いてきた。
もう、君はきっとプロテインが怖いものではないとわかったはずだ。

むしろプロテインは、ダイエットを成功させようと思うのなら積極的に飲むべきだ。

髪や爪、お肌を構成するのはプロテイン=タンパク質

なぜなら爪や髪の毛、お肌といった人体を構成するパーツの多くはタンパク質でできているからだ。

人体を構成する物質は、水分が60%で一番多く、ついでタンパク質が20%含まれている。

参考サイト:人間の体はタンパク質でできている。タンパク質とアミノ酸の関係は?【健康なカラダ基礎知識】

爪や髪の毛、お肌はタンパク質からできており、毎日古いものが捨てられて新しいものに入れ替わっている。

だから毎日きちんとプロテインできちんとタンパク質を摂取することは、新鮮な髪やお肌を保つために必要不可欠なのだ。艶があってサラサラのヘアー、ハリがありきめ細やかな肌。プロテインで毎日不足しがちなタンパク質をきちんと摂取すれば、ムキムキになるどころか、女性として更に美しくなれるのだ。しかも筋トレをして体のラインをキレイにすれば、更にその効果は倍増する。

年収1000万超えの高収入エリート男性もメロメロだ。

美ボディプロテイン『ジェシカズ・フォーミュラ』のココがおすすめ!

では一体どんなプロテインを摂取すればいいのか?

ぼくはジェシカズ・フォーミュラをおすすめする。



なぜジェシカズ・フォーミュラがおすすめなのか?

その理由を述べていこう。

低カロリーで高タンパク質

ジェシカズ・フォーミュラ一杯あたりのカロリーはたったの36.9kcal(※)だ。
※水200mLにジェシカズ・フォーミュラ12gを入れた場合。

ゆえに毎日ジェシカズ・フォーミュラを一杯飲んだとしても太ることはない。

むしろたったそれだけのカロリー摂取で、6.7gものタンパク質を摂取できる。これは卵一個分に匹敵するタンパク質量だ。

女性に嬉しい成分が豊富に含まれている

ジェシカズ・フォーミュラはソイプロテインである。

つまり大豆が原料だ。

つまり女性に不可欠な働きをもつイソフラボンや身体のコンディションをサポートするサポニンが多く含まれている。食物繊維も3.3g含まれているので便秘対策にも効果的だ。おいおいいいのかよ?

パッケージのデザインがおしゃれでインスタ映えする

これは、現在商品を取り寄せている最中なので、しばしお待ちを。

しかし、公式の販売サイトを見る限り、かなりおしゃれなデザインであることがわかる。

男性が好んで飲むような無骨なデザインのプロテインとは一線を画している。

つまり、インスタ映えするのである

美ボディプロテイン『ジェシカズ・フォーミュラ』実食!

インスタ映えする写真を取ってみようとおもうので、しばしまたれい!

おわりに

いかがだっただろうか?

女性がダイエットを成功させ、きれいなボディラインを作ろうとした場合、プロテインが非常に重要なサプリメントであることはわかってもらえたと思う。

毎日の食習慣に美ボディプロテイン『ジェシカズ・フォーミュラ』を取り入れて、一歩上の美貌を手に入れようではないか。

あと、スポーツジムに通う男性は往々にして高収入な人だから、婚活的な意味でもジム通いはおすすめである。

商品詳細はこちら>>キレイのためのプロテイン ジェシカズ・フォーミュラ

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参考文献