食事制限

【レビュー】nosh(ナッシュ)の宅配食はダイエットにおすすめ!|低糖質だけど美味しく食べられます

更新日:

ナッシュの宅配食
糖質制限がダイエットにはいいって聞くけど、普段コンビニ弁当ばかりで自炊なんてしないから自分には無理だなあ

そんな風にお悩みのあなたに朗報です。

こんにちは、あんちえいじゃー(@abcwriter1150)です。

学生時代から数えると一人暮らしをはじめて20年近くがたちました。

20代の頃はいくら食べても太らなかったのですが、30を超えてから徐々に太りはじめており、最近では人生初のダイエットに挑戦しはじめました。

さて、ダイエットの構成要素は

  • 食事制限
  • 運動

です。

このうち食生活が乱れがちな一人暮らしの独身男性にとって難しいのが食事制限です。

あんちえいじゃー
ダイエットはしたいけど、ぶっちゃけ毎日自炊なんてできないよ。ましてや糖質オフのレシピはどれも作るのが面倒なものばかりだし、このままぶくぶく太っていくしかないのかな

そんな独身男性には、すでに調理された料理を自宅まで届けてくれる宅配食がおすすめです。

特にnosh(ナッシュ)の宅配食は、糖質や塩分が抑えられているため、ダイエットだけでなく健康的な食生活を手に入れるのにも役立ちますよ。

この記事では、そんなnosh(ナッシュ)の宅配食を実際に試してみた感想を交えて紹介したいと思います。

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nosh(ナッシュ)宅配食の特徴

ナッシュの特徴
まずはnosh(ナッシュ)宅配食の特徴をみていきましょう。

nosh(ナッシュ)宅配食の特徴は下記の2点です。

それでは1つずつみていきましょう。

低糖質・高タンパク質・塩分控えめの優しいメニュー郡

宅配食nosh(ナッシュ)のメニューはそのどれもが低糖質・塩分ひかえめのとても体に優しいものです。

具体的には

  • 1食あたりの糖質30g以下
  • 1食あたりの塩分2.7g以下

を徹底的に守っています。

1日あたりの糖質摂取上限量は1日あたり70〜130gです。

nosh(ナッシュ)の宅配食なら3食ガッツリ食べても上限量を上回りません。

塩分量も少ないため、高血圧の人、糖尿病の人でも安心して食べられます。

栄養管理士によって考えられたバランスのいいメニュー郡

糖質や塩分だけでなく、きちんと栄養のバランスは取れているの?

という疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。

結論をいうと、nosh(ナッシュ)の宅配食なら栄養バランスの面でも心配ありません。

なぜなら専属の栄養管理士の管理の元、宅配食のメニューが決定されているからです。

なので、一人暮らしで栄養のバランスが偏りがちな人にとっても、nosh(ナッシュ)の宅配食はメリットの大きなメニューなのです。

あんちえいじゃー
自分で栄養バランスを考えなくていいなんて最高かよ!

この写真をみていただければ、nosh(ナッシュ)の宅配食がいかにバランスの取れた宅配食かわかっていただけると思います。

完成!

ダイエットにうってつけ!nosh(ナッシュ)宅配食のおすすめポイント

ダイエットをするならぜひとも試したい、nosh(ナッシュ)宅配食のおすすめポイントをみていきましょう。

それは下記の5つです。

1つずつみていきましょう。

レンジでチンするだけなのに普通に美味しい

nosh(ナッシュ)は調理済みの料理が冷凍された宅配食です。

ゆえにレンジでチンするだけで食べられます。

しかも普通に美味しい。

なぜならnosh(ナッシュ)の宅配食は、割烹料理、イタリアン、フレンチの専属一流シェフが一品一品丁寧に作った料理だからです。

あんちえいじゃー
一流シェフの作った料理が自宅で食べられるなんて、なんていい時代なんだろう

宅配食でも味に妥協したくない人は、ぜひ一度nosh(ナッシュ)を試してみて下さい!

 

低糖質メニューなのでダイエットにうってつけ

宅配食nosh(ナッシュ)の1番の特徴は、すべてのメニューが低糖質メニューであることです。

  • 糖質30g以下(1食あたり)
  • 塩分2.7g以下(1食あたり)

を徹底しているため、ダイエットで糖質制限に取り組んでいる方や、血圧が高くて塩分を抑えたい方でも安心して食べられます。

あんちえいじゃー
外食やコンビニ弁当だと糖質や塩分が気になる。でも、忙しくて自炊なんてしてる暇がないんだよな

宅配食ナッシュは、そんな健康志向だけどズボラなあなたにぴったりの宅配食です。

 

ボリュームがダイエットにはちょうどよい

1食あたりの糖質が30g以下で、塩分が2.7g以下だと、物足りないんじゃないのかな?

と心配される方もいらっしゃると思います。

ぼくも当初は

あんちえいじゃー
しっかりと量を食べたい男性にとって、nosh(ナッシュ)の宅配食は物足りないのでは?

なんて心配していたのですが、実際に食べてみるとそんなことはありませんでした。

ボリュームとしては

ラーメン・チャーハンセットの大盛りがスタンダードな人にとっては物足りないかもしれませんが、

普通の成人男性でも1食分としては十分ボリュームがあります。

どうしても物足りない人は、一日の摂取上限カロリーと相談して、もう一品何かをちょい足ししてもいいでしょう。

摂取カロリーが消費カロリーを超えないことが大切
「夜に食べると太る」は嘘。食事による1日の摂取カロリーがオーバーしてなければ問題ありません

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メニューが豊富で飽きない

宅配食nosh(ナッシュ)には多くのメニューがあります。

メイン食材が下記。

メイン

ご飯物。

ご飯物

スープも美味しそうです。

スープ

スイーツ。

スイーツ

スムージーも揃っています。

スムージー

これだけのメニューから好きなものが選べるなんて、それだけでワクワクが止まりませんね!

 

地味に嬉しい!週単位でメニューをスキップできる

nosh(ナッシュ)の宅配食で地味に嬉しかったのは、週単位でメニューをスキップできることでした。

nosh(ナッシュ)で宅配食を頼むと、毎週メールが届きます。

そのメールで下記の手続きを踏むと、手続きが完了します(何もしなければ、先週と同じメニューが先週と同じ曜日、時間帯に届けられます)。

step
1
1週間分のメニューを選ぶ

step
2
届けてもらう曜日・時間を決める

step
3
納品

このスッテプ1の「1週間分のメニューを選ぶ」さいに、次の週の宅配をスキップさせることができます。

例えば、

  • 先週は外食が多くてまだ食べ切れていない分が残っている
  • 来週は出張で家を留守にする

などといったときに、その週の宅配を簡単にスキップできるのです。

あんちえいじゃー
もちろんスキップした分の費用は発生しません。

しかも、スキップ作業もめちゃくちゃ簡単で、

スキップ作業1

上記の「スキップする」ボタンをクリックするだけです。

あんちえいじゃー
え、もうおしまい?

無事にスキップが完了すると、下記のようなスキップ完了のメールが届きます。

スキップ作業2

この手間のかからなさがズボラなぼくにとって非常にポイントが高かったです。

 

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ダイエットにうってつけ!宅配食nosh(ナッシュ)のここがイマイチ

次に実際に試してみて感じたnosh(ナッシュ)のイマイチな点です。

2点あります。

1つずつみていきましょう。

値段が高い

これはnosh(ナッシュ)に限った話ではないですが、宅配食を頼むとどうしても食費が増えます。

ぼくは週に6食分を頼んでいたのですが、それだけで毎週

<プラン料金>
¥4,190
<送料>
¥980
<合計>
¥5,170(税込)

がかかりました。

平日の夕飯分+土曜の昼ごはん分だけで週に5,170円です。

ほかの食費を抑えても、月に4~5万円が食費に消えていきました。

あんちえいじゃー
やっぱダイエットでお金がかかる。。。。

お試しができない

nosh(ナッシュ)の宅配食では、1食分を単品で頼むお試し注文ができません。

ぼくも本当に口にあうかどうか試してから定期購入を決めたかったので、これは本当に残念でした。

ただ

  • 最初の宅配は送料が無料
  • 解約手続きが簡単

なので、そこまで大きなマイナスポイントではなかったかな。

毎週必ず確認メールが届くので、定期購入にありがちな「解約忘れ」もそれほど心配する必要はないなと感じました。

 

レビュー!実際にnosh(ナッシュ)宅配食を頼んでみた

実際にnosh(ナッシュ)で宅配食を注文すると、下記のような感じで食品が届きます。

ナッシュの宅配食

中身

1枚めの写真の1番上の黒い袋は、保冷パックで、外出先にnosh(ナッシュ)の冷凍食品を持ち運ぶさいに使用するようです。

メイン食材がひと目で分かる。

このようにメイン食材がなんなのかがひと目でわかるようになっています(これはチキンですね)。

説明書

説明書です。

少し蓋を開ける

電子レンジに入れるさいは、ビニールのパッケージ部分を少し開けてから入れます。

500wでおよそ7分温めれば完成です!

完成!

正直最初は7分は結構長いなと感じたのですが、自分でこれだけの食材を調理する手間を考えたら全然そんなことはありませんでした。

7分のあいだに飲み物(酒)を用意したり、手を洗っておけばいいだけですもんね!
あんちえいじゃー

味は上記で書いたように、少し薄味でしたが、素材の味がしっかりと活きていて、冷凍とは思えない美味しさでした。

どうしても味気ないときは牡蠣醤油をちょっと垂らすと、いい感じの塩味になります。

しかし、あまり垂らしすぎると、せっかくの塩分控えめの意味がなくなるので、ほどほどに気をつけてくださいね。

 

nosh(ナッシュ)宅配食の口コミ

続いてnosh(ナッシュ)宅配食の口コミをみていきましょう。

糖質制限に特化しているのでダイエットに最適だと思います。味は普通です。滅茶苦茶美味しいわけではなく普通のお弁当です。冷凍で簡単に食べれるし、お手軽で手間が省けてなので私は今後も継続利用したいと思っています。


40代・男性 評価:

普通に毎日食べられる美味しさというのが、健康志向の宅配食には大事な要素ですね!

また、手軽で手間がかからないのも宅配食の大きなメリットです。

二型糖尿病ですが一人暮らしで残業も多いので自炊が大変でした。でも母が見つけてきてくれたNashの宅配サービスで、しっかり糖質制限食を食べられるようになりものすごく助かっています。バランスも取れていて美味しいのでリピートしています。


40代・男性 評価:

低糖質メニューなので、糖尿病の方も安心して食べられるようですね。

自炊が大変な一人暮らしの人こそ、食べきり、冷凍で届くnosh(ナッシュ)の宅配食は本当にありがたいサービスといえます。

栄養バランスを考えなくていいところもポイント高いですね。

夫婦共々、糖尿病予備軍で毎日の食事作りに頭を悩めていました。でもナッシュの宅配食は糖質をしっかりカットしたうえで、味も大満足できるのでとても助かっています。メニューもバラエティに富んでいるので飽きず、いつも美味しく楽しめています。おかげで血糖値も安定してきたので、今後も継続決定です。


50代・女性 評価:

糖質をしっかりカットしたメニューでありつつ、味付けもしっかりしたnosh(ナッシュ)の宅配食について評価しています。

いくら糖質制限されたメニューでも、美味しくなければ続きませんしね!

そういった意味で、nosh(ナッシュ)の宅配食は本当に素晴らしい宅配食だと思います。

お値段が高いので長期継続は難しいなと思いました。低糖質の美味しいメニューを食べることができますので、ダイエット中に自炊ができない時や食べ過ぎてしまった時の翌日などピンポイントで使うようにしています。冷凍されているので食べたい時に食べることができるのは助かります。


30代・女性 評価:

味や低糖質メニューであることの評価は高いのですが、価格が高いことに対してマイナスイメージを持っている方はやはりいらっしゃいます。

特に一人暮らしだと食費が大幅に増えてしまうのはどうしてもマイナスポイントです。

自分で自炊ができる自信のある人は、自炊で糖質をコントロールしたほうがいいかもしれませんね。

しかし、将来の健康リスクを考えた場合、多少毎月の食費が多くなったとしても、人生トータルでみるとかえって出費が少なくなるケースもあります。

無理にnosh(ナッシュ)の宅配食を取り続ける必要はありませんが、継続可能な程度の出費の場合は、続ける意味は大きいでしょう。

おわりに:健康的にダイエットをしたいのならnosh(ナッシュ)の宅配食は本当におすすめです

ナッシュは本当におすすめですよ
nosh(ナッシュ)は、味に妥協せずに健康的にダイエットをしたい人にとってうってつけの宅配食です。

口コミでは、電子レンジでチンするだけで低糖質・塩分控えめのおいしい食事が楽しめる点を評価する人が多かったです。

一方で自炊をするよりも食費がかかってしまうため、継続利用を辞めてしまう人もいました。

すべての食事をnosh(ナッシュ)に変えるのが難しいなら、平日の夕飯のみなど、無理のない範囲で利用するようにするのがいいでしょう。

とはいえ、今の食生活がバランスを欠いていると自覚している人は、多少出費が増えたとしても、nosh(ナッシュ)の宅配食を利用すべきだと思います。

なぜなら不規則な食生活を続けることで、将来の医療費がかさんでしまうほうが、かえって人生トータルの出費を増やしてしまうからです。

健康は失ってからではなかなか取り戻せません。

今ある健康を生涯に渡り守り続けるためにも、nosh(ナッシュ)の宅配食で健康的な食生活を手に入れませんか?

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